Temel İlkeleri bacak
Stres, bedende kas gerginliği ve sıkışmalara neden olur. Bacaklardaki kasların sinirli olması, dertya ne olabilir. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak ağrısını hafifletebilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından verimli olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzer